انواع استراحت، که بدن شما بدان‌ها نیاز داره:

1⃣ استراحت احساسی: احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید. 2⃣ استراحت روانی: کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکان‌هایی که دوست دارید بروید. 3⃣ استراحت فیزیکی: بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید مدیتیشن یا نیایش می‌تواند برای این نوع استراحت مفید باشد. 4⃣ استراحت خلاقانه: گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیت‌های خلاقانه دست بکشیم. 5⃣ استراحت اجتماعی: با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب می‌کند صحبت کنید. صحبت کنید منبع